... ist eine der ältesten und differenziertesten Übungswege für den Körper, den Atem und den Geist
... der Ganzheitliche Ansatz hilft Verspannungen zu reduzieren, die Atemqualität zu verbessern und mental Entspannung zu erreichen
... sorgt für Klarheit und Ruhe bei den alltäglichen Anforderungen und erhöht die Lebensqualität
... führt sprichwörtlich zu einem langen Atem und Ausgeglichenheit
... kann individuell oder in einer Gruppe praktiziert werden und richtet sich an Menschen aller Altersstufen
... ist ein offenes Angebot ohne Glaubensgrundsatzlehre für alle Übenden
... ist die Fähigkeit, sich ausschließlich auf ein Objekt auszurichten und diese Ausrichtung ohne Ablenkung aufrecht zu erhalten (Yogasutra des Patanjali Kap.1 Vers 2)